10智能和令人惊讶的目标设置提示,以实现您的目标|由艾玛 - 路易斯

使用目标设置提示的愉快的客户在书桌

以下是10个智能和令人惊讶的目标设置提示!

1)见拖延作为礼物

拖延往往被视为“坏”的东西。当然,这可能是,特别是如果我们拖延了一些重要的东西或一项截止日期的任务。

但是如果你认为你的拖延是礼物的话怎么办?或至少是一条消息。因为我们通常被拖延出于非常好的原因!也许你是:

  • 疲劳的
  • 感到不适
  • 缺乏您需要前进的信息
  • 感到沮丧或没有动力(这是越来越难,花时间更长,有比你预期的障碍物更多吗?)
  • 避免了一个行动 方法 在你的舒适区外......

行动: 而不是判断自己的拖延,暂停并寻找礼物:是什么 你的拖延?然后照顾你发现什么。

您可能需要放开期望,照顾好自己,请求帮助,减少任务或延长截止日期。但是一旦你这样做,那么你就可以找到一种方法可以自由地前进。

为什么 - 岛上的问号

2)了解为什么比聪明更重要!

你的目标可以像你一样聪明*,但这并没有让它激励!

对于每一个大目标,重要的是确定您正在寻找的结果。

试着问自己:

  • 为什么打扰这样做?
  • 我在寻找什么结果?一旦这个目标完成了什么“出来”?
  • 对我有什么好处?对我周围的人?
  • 当这完全完成时,我的生活将如何不同?

然后,一旦你有强烈的原因,你就会 停留 即使发生艰难也是有动力的。

当你觉得戒烟时,想想你为什么开始。

您也可能喜欢我们的免费工具: 了解你的目标的原因

*具体,可测量,可操作,逼真和时分

3)慢慢实现更多

当它总是“去,去,去!”我们累了,失去了重点和动机,错过了潜在的新想法,更有可能犯错误。所以我们通常实现 更多的 什么时候 we slow down.

4个大型方式冲负面影响:

  1. 冲心感觉不愉快 增加了压力水平。这是累人的,当它成为一种生活方式导致倦怠的方式。
  2. 我们都知道 匆匆导致更多的错误,对我们的工作质量产生负面影响。我们跳过仔细检查网站链接或错过拼写错误。你有多少次冲动并丢弃了一些东西,点击了错误的按钮(删除而不是保存!)或在关键点意外关闭浏览器窗口?
  3. 这也是 难以创意 当我们匆匆忙忙时:创造力需要 空间 允许想法交叉施肥或为这一重要的想法或解决方案从我们的潜意识中冒出来。
  4. 把乐趣变成琐事! 你有多少次享受(或者至少不介意)正在成为一个研磨,因为你已经骚扰了:“来吧 匆忙 向上,这需要完成此操作!“

所以匆忙压力,效率低,疲惫不堪!虽然放慢了意味着更多的乐趣和更多的能量 - 我们更加轻松,更有创意,可以继续走得更远,得到更多完成。

虽然你会感到被迫向前收取费用,但它通常是一个温柔的退步,这将向您揭示您在哪里以及您真正寻求的东西。 Rasheed Ogunlaru.

放慢慢!

教练写作目标设置提示相信自己

4)相信你& NEVER Give Up...

在努力实现目标时,套件是不可避免的。这是你的决心和坚持不懈,可以通过生活的必然障碍和障碍来实现。

坚持不懈,我们必须 相信 在我们自己 - 我们的目标是可实现的,我们可以做到!

最困难的是决定采取行动;其余的只是韧性。恐惧是纸老虎。你可以做任何你决定做的事情。 Amelia Earhart.

所以,对相信你可以做到这一点,不要放弃,但是:

......和5)也知道什么时候放手

虽然坚持我们的挑战和障碍是必不可少的,但有时我们需要放手,明天,下个月或明年明天再回来。

注意自己。学 什么时候 放手,休息或改变你的方向 - 这可能是你需要刷新和充电的东西。

行动: 当你觉得自己敲打砖墙时,请尝试向自己询问一些问题:

  • 我怎么能让一点点并在这个问题上创造一些空间?
  • 我需要休息一下,去散步,明天回来吗?
  • 这个目标仍然有效吗?如果这是艰难的话,我会更好地完全做别的事情吗?
  • 我需要调整时间尺度吗?
  • 也许“解决方案”或路径是错误的 - 有没有完全不同的方向,我可以来自这个?

采用积极戒烟的力量。美国大多数人查看退出作为消极的东西,但这不是。 “获奖者从未退出,”我们被告知,当实际上,获奖者一直戒烟:选择停止做出不创造他们想要的结果的事情。当你戒掉所有不适用于你的东西时,当你放弃容忍阻碍你回来的所有负面的事情时,你会在你的生活中创造一个积极的“收费”,以及更多地创造生活中的空间积极的经历。 吉姆艾伦

罐子里的钱大岩石首先!

6)从最重要的事情开始!

在这个忙碌的世界里,我们大多数人在当天有多个小时的时间,如果你没有优先考虑并为他们腾出空间,你将如何实现目标?

我们经常通过仔细阅读电子邮件,清除小组任务或照顾其他人的要求。但是你得到了什么 真的 want done?

很容易填补我们的时间较小,不那么重要的任务 - 然后想知道时间的时间。相反,就像大岩石原则一样,当我们首先工作到大岩石(最重要的)时,剩下的时间(不太重要的鹅卵石和沙子)必须适应 大约 our priorities.

最重要的事情绝不能陷于怜悯的东西。 Johann Wolfgang Von Goethe

我们的重要目标 - 那些在我们的生活中最大的差异 - 挑战我们在舒适区外面伸展。因此,很容易看出我们如何轻松地分散自己的注意力,更容易,不那么重要的任务。但通过识别和努力 最重要的是,首先是什么,我们有清晰度 - 这使得很容易焦点。

行动: 每天早上花几分钟才能审查您的目标 - 并计划您当天的优先事项。然后首先在最重要的事情上工作。在未来一年内养成这种习惯,我保证你会惊讶!

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7)时间管理是自我照顾

时间是一个珍贵和有限的资源。如果我们不学会管理我们的时间,我们最终会强调,而且没有时间的目标 - 或者最重要的人。

而不是考虑时间管理作为苦难,或者一个更好的工具,尝试思考 时间管理作为自我保健行为。

通过投资管理您的时间和学习适合您的工作 - 您是 字面上地 照顾好自己。

那么好的时间管理是什么样的?

  • 它的意思是 规划并允许足够的时间 以舒适的步伐工作 - 并休息。
  • 让时间 优先考虑 你的活动让你不要过时地跑自己。
  • 这意味着了解和 避免你独特的时代浪费, 和 研究什么是重要的 it becomes urgent (又名 艾森豪威尔原则*)。
  • 它也意味着规划了您个人生活中的重要事项 - 无论是对个人目标的行为,拿起孩子,记得生日或牙医访问。

如果目标值得拥有,值得阻止您的日常生活中实现它的时间。 吉尔koenig

重要的是时间管理不仅仅是为了工作 - 它正在照顾好自己,有效地管理你的时间 达到 对你来说最重要的是,享受到达那里的过程。

行动: 您在哪里可以创造一些更健康的时期管理习惯和结构,以照顾好自己的更好?

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* 有关“艾森豪威尔原则”的更多信息: 紧急重要的矩阵(以及如何)

一个黄色的门在一系列门的目标设置提示

8)面对真相& Then FIND a Way!

你愿意做它需要的吗?生活中很少有捷径 - 当涉及到我们的目标时,有时候会艰难。

当一个目标要求我们做一些真正的事情而真正挑战的时候,我们正在努力向前移动,我们可能需要面对一些真理。也许:

  • 你以为你可以独自做到,现在你需要寻求帮助。
  • 您需要获得新技能(例如,学习新语言,学会触摸类型,学会游泳!)甚至之前 开始 towards your goal.
  • 你需要面对这一目标真正吓到你的事实 - 你需要一些支持来突破一个舒适区。
  • 你已经意识到你的原始时间尺度是太乐观的,需要移动日期。
  • 你现在没有时间在你的生活中,这是10年,而不是5年的目标......

避免真相让我们感到不好 不会向我们移动。

试着问自己:

  • 我在哪里短暂? (你缺乏什么技能,知识或支持?)
  • 我是如何不切实际的? (思考生活方式,白天的小时,期望)
  • 我需要什么真相来完成这项工作?
  • 现在我明白妨碍了什么:
    • 我如何调整这个目标,期望或行动计划?
    • 我的下一个步骤是什么?

直到我们承认我们的缺点和挑战,我们不能提出解决方案。但是一旦我们 面对现实 我们可以做任何需要,然后找到办法!

风险任何东西!为他人的意见而不再关心......为你做了最难的事情。为自己行事。面对现实。 凯瑟琳曼斯菲尔德

哎呀

9)始终学习 - 无论如何!

当我们有态度总是学习时,我们是否“实现”我们的行为和目标“是不是很重要 - 因为我们是 总是 growing!

这是旅程的旧格言 存在 the destination.

也许实现目标的过程将最终改变你并结果比实现目标本身更有价值。或不。但如果我们做出了一点 总是 在路上学习,那么我们将成为一个不断改善的人类!

设置和实现目标的真正价值不是您收到的奖励,而是在您实现目标的结果中,您成为您的目标。 罗宾沙姆纳

所以无论是自我知识,发展技能,从错误中学习还是获得新的信息 - 确保你总是学习,所以你可以成长!

行动: 无论您的目标是否都很好,或者正在努力移动,一定要保持增长的心态并问:“我学到了什么?”

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兴奋的客户与目标设置提示

10)记住,您的目标是在那里激励你!

最后但并非最不重要的是:是的,采取行动并实现目标是很重要的。但是当你拖延时,感到不堪重负或事情不去计划,不要打败自己!

反而 请记住,目标的目的是 启发 you - 努力努力,兴奋,帮助你创造你爱的生活。

所以任何时候你要殴打自己,不要达到 - 停止!不要滥用你的目标 - 这不是他们的ðÿ™,

相反问自己:

  • 我是在正确的轨道上吗?
  • 我前进吗?

如果是这样,祝贺。现在继续前进!

PS。如果你的目标真的不激动或激发你 - 你可能想要了解一些新目标......

我会鼓励你设置真正的目标。设置目标,当您设置它们时,您认为他们是不可能的。但是,每天你都可以向他们工作,有什么事是可能的,所以保持努力工作并追随你的梦想。 Katie Ledecky.

 

Emma-Louise. Electory爆头贡献作者: Emma-Louise. Islusty已成为一个超过15年的教练。她是一个巨大的教练粉丝和教练工具公司的创始人。最初是一个项目和关系经理,财富500强公司,她将她的激情联系起来为辅导,创造力和对系统的热爱,以创造超过100个品牌教练工具,形式和练习,包括25+完全 免费辅导工具. 她现在通过她服务教练和教练世界 专属时事通讯,教练帮教练 Facebook集团 以及您的教练工具箱的许多其他伟大的工具,资源和想法。辅导工具公司也是官方的ICF业务解决方案合作伙伴。

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2评论

    • Mturcott.

      谢谢,Renzie!很高兴你喜欢这些有趣的目标设置提示!
      热烈,玛丽

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