5日记活动培养敬畏&在日常生活中奇迹|由Lynda Monk,MSW,RSW,CPCC

5日记活动敬畏&奇迹在大自然中由女人展示

今年我将是50岁,在我是一名少年之前,在期刊上写着。毋庸置疑,我填满了很多期刊。

最近,有人问我 为什么 我这些年来杂志。我停止了,真的想到了它,我的答案是,“因为它让我保持联系,在我的生活中,在我自己的生活中,在我的生活中。”

在您的期刊中写的是什么

我不仅写了我的日记中的美丽和好东西。相反,我的期刊也是一个在重大生活损失后发泄并治愈我破碎的心脏的地方。这是一个地方和一项练习,帮助我自己成长,弄清楚我是谁,我正在成为谁。我在我的期刊上悲伤,庆祝,寻求答案,漫步,常常发现了新发现的自我意识,丰富了我的生活和我的选择。

通过这一切,我的日记写作练习让我束缚于令人敬畏的感觉和令人敬畏的时刻,以至于我日常生活中的时刻经历。它有助于我留在现在,同时回顾并梦想着梦想。

主要是当我在我的杂志中写下时,我想起了这种生活和世界真的有多令人难以置信。当我写时,我经常有一种敬畏的感觉。

“在你的心中写下,每天都是今年最好的一天。” 拉尔夫沃尔多艾默森

为什么敬畏和疑惑?

敬畏是一种允许我们真正充满奇迹的奇迹,具有惊人的感觉。作为教练,我们可以将这种奇迹感到与客户的工作,也可以帮助他们挖掘自己的奇迹感。

奇迹是创造力的基石,也许也是幸福。它有助于我们与乐观和希望保持一致。它有助于我们记住我们的内在资源,看看庞大的事情。奇迹还可以帮助我们看到更大的画面,特别是有时有时与我们如何愿意的事情不同。

例如,在教练中,我们经常谈谈帮助客户从他们想要的地方弥合差距。 Marc Lesser,作者 七项令人思想的领导者的做法 “只是认识到你的生活,工作和领导之间的差距以及你渴望生活,工作和领导可以是深刻和变革的。同样鼓舞人心的是,以有效,实际的方式缩小这些差距。谨防着帮助我们帮助我们两种努力。“

在我的经验中,期刊写作可以帮助关闭这些差距。特别是如果使用期刊撰写,以帮助人们在他们的生命和工作中与敬畏和奇迹联系。

以下是在日常生活中培养一个奇迹和敬畏的活动:

你会需要: 期刊,笔记本或纸 - 和一支笔。

一张图片说了一千个字

当你看着它时,找一张真正激发你在你的喜悦的照片。这可以来自手机上的杂志,网站或照片。

然后设置计时器并在您的日记中写入此回答 日记 Prompt: 这是关于这张照片的兴趣是什么?

以尽可能多的感觉细节(视线,声音,触摸,嗅觉等),以真正带来您在您的写作和自己内部的感觉感觉。

回顾一下

回想一下你感到敬畏和奇迹的时间。也许它今天早些时候,上周或二十年前。

当你感到敬畏和奇迹的感觉时,让自己充分体现这个时候的记忆。

日记提示: 是什么让你有这种感觉?这一体验带来了敬畏和奇迹的感觉呢?尽可能具体。

3.对某事感到好奇!

作为教练,我们知道好奇心是转型和增长的基石。它也是奇迹的基岩。

选择一个主题,或者也许是您在生命或工作中寻求更清晰的区域。在新页面的顶部写下主题然后 写下 至少 10个问题与此主题或问题有关。然后简单地让你自己的问题成为新的洞察,清晰度 - 并打开你的可能性,奇迹和敬畏。

这也是一种生成和有趣的方式,可以在一个群体中培养好奇心和奇迹:

  1. 要求每个人在页面顶部写一个主题。
  2. 让每个人都在房间里走,并在每个主题下写一个问题。
  3. 每个人都收集他们的期刊或纸张 - 并有一套新的和有趣的问题需要考虑对他们感兴趣的话题!

4.自然走路

外出去散步带你的日记和笔与你一起 敬畏一段时间。

地理位置优越地走在绿地,公园,森林或沿着海滩。真的是用你所有的感官围绕着你的性质。

注意你的脚,因为他们把每一步都带到你身下的地球上。注意您的呼吸,因为它进入并留下了你的身体。注意自己的人性,因为它在围绕着您的整个环境中移动。让自己被大自然触动。真的注意到你在这个环境中的感受多么惊人。在静静地走路后至少10分钟,找到一个你可以坐写的地方。

日记提示: 在大自然中,充分清醒和了解周围环境,它有什么想法?你注意到了什么?你感觉如何?

“奇迹是智慧的开始。” 苏格兰人

我想知道......

只需开始写作使用 日记提示: I wonder…

写一个句子,段落,诗,制作清单 - 或者从笔中流动的其他任何东西!

包起来

培养一种奇迹感 选择 我们可以做。很像透视和观点,它是一个方向。定向朝向敬畏和奇迹感觉很好,因为这么吸引了我们和我们的积极能量。期刊写作是一个强大的工具,可以帮助我们充分关注我们寻找它的奇迹。

期刊写作锐化了我们的感官,帮助我们更清楚地看到我们周围和我们内部的内容。这就是为什么日记是如此令人敬畏!

“宇宙充满了耐心等待我们的智慧更清晰的魔法事物。” Eden Phillpotts.

Lynda Monk 2017爆头贡献 作者: Lynda Monk,MSW,RSW,CPCC是董事 国际期刊写作协会。她是生命源书写的作者:反思的自我发现,自我保健,健康的反思日记练习&创造力,单独写作的共同作者:循环在一个妇女的创造力,同情和联系。注册她的时事通讯以获取免费礼物: 在这里教练的转型日记套件>>

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