实现更多:为什么你需要静止效率!

绿茶田和富士山想象一下充满水的玻璃从一个田地中的水坑里舀起来。这是泥泞和旋转 - 而是像我们的日常生活一样,充满活力和混乱和生活!但如果你把那杯水放下,让它坐下来,它清除自己。静止允许污垢沉降到底部和水中清晰。

生产力不仅仅是做。

事实上,许多人忘记的一个重要事项是我们也需要静止。

最富有成效,我们需要几个小时,秒或几分钟,我们在哪里 暂停,让我们的想法清除和反思 关于我们所做的内容 - 以及最好做的事情。

只是让我们的“做”列表是不够的。

每天我们都陷入旋风中 选择和活动。甚至常规活动也有附带的选择 - 早餐吃什么,我们看电视或听收音机,我们应该选择什么沙拉酱?我们的大脑填满了。我们分心了。我们失去了焦点。即使我们没有,生活也有一种习惯 - 发生良好!

所以,我们必须花时间 - 静坐。 暂停和反思。在那些清除我们的思想 看看是什么最重要的。我们看到我们可以放弃的东西,我们可以委派,我们需要改变的是什么,我们可以对此表示否定 - 以及我们需要说的是什么。 静止允许我们使我们的计划和行动适应我们生活中实际发生的事实的现实。

不仅如此 - 但是有一个非常好的推理,冲浪者不会出去 当水很混乱时 - 因为 你看不到鲨鱼! 我们需要清晰度,以便我们可以发现我们隐藏的障碍 - 鲨鱼或鳄鱼等待伏击我们......

因此,定期找到静止 - 暂停和反思是重要的 - 因为它是计划。

而且很棒的是 静止或暂停 一部分(我们很多人跳过!)经常 比计划更短,更容易,更令人愉快 itself!

你需要5-10次深呼吸需要多长时间? 盯着窗外有多难,让污垢在你的大脑中定居?等一下?二?

你怎么暂停并找到静止?

好吧,不要从一件事中赶到下一个。做:

  • 趁空 之间 您的任务和约会。
  • 暂停休息 您的个人生活和工作生活之间 - 开始,午餐时间和一天结束。
  • 休息一下 当你喝杯咖啡或茶时。
  • 只是暂停没有好理由!

不要填补每个备用时间:

  • Facebook,您的电子邮件或启动下一个任务。
  • 阅读文章并用更多信息填写你的思想。

相反,静静地呼吸。盯着窗外。让污垢安顿下来,等待你的泥泞的心灵清晰。

我保证您和您的客户将是 更富有成效!

“智慧需要挑剔,听取,感官和感官,感官和感官的讽刺和概念,以及我们经常错误地假设的是平凡的。智慧意味着听静止,小声音,可以是耳语在忙碌,期望和世界的约定中,容易丢失。“ Jean M. Blomquist


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4评论

  1. aditi.

    这篇文章很棒。让我意识到我觉得如果我休息一下,我会错过一些东西,但这是如此重要的是停下来。

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    • Emma-Louise.

      这真是太棒了aditi!而且你并不孤单......我觉得这种方式也(经常)我认为它钻入我们始终在做。但我们不断地在不断做的事情上错过了一些东西......热情地,el

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  2. 香农皮尔斯

    我想知道你是否已经通过Ruth Haley Barton阅读了“邀请孤独和沉默”

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    • Emma-Louise.

      嗨香农,非常感谢花时间评论(再次!)。我没有通过Ruth Haley Barton读“孤独和沉默的邀请”。我已将其添加到我的愿望清单中。谢谢你的建议。热烈,艾玛路易斯

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