是什么让人们在生活中做出积极的变化?有3个基本信念|由Tom Schweickert.

根据专业演讲者和作者, 托尼罗宾斯 (是的,他是臭名昭着的火焰),这是 准备好 改变需要时间。

最后,发生了改变时的单一即时。

托尼罗宾斯继续概述3个具体信念,以便立即创造持久的变化。看看你的想法。

3人们帮助人们对自己的生活进行积极变化:

信仰#1:某事 必须 change

你是“想要陷入塑造,或者你”绝对必须“失去重量?丢弃几磅声音“很好”,或者在目前的身体中居住在你的身体“难以忍受”?

为了提出持久的改变,你必须相信时间来了。必须改变一些东西。

信仰#2:  I 必须 change it.

您对改变的变化承担全力责任至关重要。当然,其他人可以帮助你,但最终你是一个必须让它发生的人。

您必须希望这种变化足以使您的个人使命 - 没有人会为您做。

信仰#3:我 能够 改变 it.

重要的是不要让过去的失败妨碍你。事实是,当你把脑子放在那里时,你可以做出惊人的事情。

你必须相信你 有能力的 减肥或在你的生活中做出任何其他积极变化。

那么为什么大多数人都没有持久改变?

因为他们留给了意志力。

WillPower工作了一段时间,但没有上述3个信仰,你将永远恢复到容易的事情。

解决方案?改变你舒服的东西。

另一个有用的想法 - 切换你的痛苦/快乐动机

你可能听说人类受到两件事的动力:

  1. 避免痛苦
  2. 获得乐趣

因此,当您想要更改行为模式时,关键是要将您的痛苦与您不想要的行为联系起来,并将乐趣与您想要的行为联系起来。

一个例子: 你知道你想减肥。你知道你需要在晚上戒掉舒适的食物,你需要定期开始锻炼。直到这一点直到你的大脑训练,以便在晚上深夜吃舒适的食物并与痛苦联系起来。

现在是时候了 恢复你的大脑 对锻炼感到愉快,在晚上饮食很糟糕。如何?

  • 想想所有负面的事情,关于超重,并将这些令人不快的想法连接到你的深夜小吃。
  • 现在考虑所有关于塑造的美妙事情,并将这些令人愉快的想法连接到锻炼身体。

请记住,更改可能会在瞬间发生!

围绕你的痛苦/快乐动机与3个信念相结合 - 当人们想要改变他们的生活时,会产生巨大的差异。

我们都能够在我们的生活中做出重大变化。享受!

Tom-Schweickert-Crop贡献作者: Tom Schweickert将独特的组合作为生命教练,私人教练和金钱教练来帮助人们谈判这些有趣的时间。与tom联系在这里 linkedin. 或者看看他的个人培训网站 战士清醒 还有他的 税务指示 网站。作为一名教练和私人教练,我相信我的客户 - 而且反过来他们相信自己。这有助于唤醒在内部的战士!

 

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跑在路的商人的图象由 alphaspirit 通过 Shutterstock.

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