教练工具101:如何使用生活之轮来创造有意义的目标! (更新)

您多久通过新家,高动力工作,全新的汽车或设计师对鞋的前景更兴奋,而不是孩子,伴侣或朋友的优质时间? 当我们的心跳得更快,我们常常误认为我们内心的内心需求。但由于教练知道,我们的欲望和我们的心脏真实需求非常不同。 当我们的客户终于了解这一点时,它可以对它们进行真正的生命变化。

生命模板的轮子不仅仅是一个强大的办理登机手续和行动计划。下面我分享了一种使用生活之轮的方法,帮助人们看到他们可能在不知不觉中通过关注“错误”的目标来解决他们的幸福。它还可以帮助客户在生活中优先考虑他们的目标。

所以,这里的生活模板的轮子可以帮助我们的客户创造有意义的目标 - 也许也有一个'AHA时刻'......

阅读您需要了解此强大的辅助工具所需的一切 生命之轮的完整指南.

以下是如何使用生命之轮模板来识别有意义的目标:

背景:

下面的运动有助于人们区分欲望(通常是从恐惧中诞生,或者需要加强我们的自我意识)和心脏(我们的深层内部需求)。这是一个练习的得分 - 但它是一个直接左脑的“利弊”的评价。这个评分过程有助于人们看到他们的生活中真正有什么不同,而不是他们认为改善他们的生活。

5个简单的步骤:

  1. 首先,让您的客户在生活中列出或头脑风暴。这样做的一种好方法是要求他们“列出他们想要的一切,做和在生活中有”。
    提示:我称之为“古怪的狂野头脑风暴列表”并要求客户写出他们可以想到的一切,他们可以想到“是,做或有”,无论多怪还是狂野!
    提示:您可以在会话中执行此操作,但很高兴事先将这一步骤作为作业。
  2. 接下来,要求您的客户采取每个项目或目标,并使用Life模板类别的标准轮询询问,“将实现这一目标在这一领域提高我的满意度?”

    计数符号

  3. 然后,对于每个“be / do / fare”或目标的目标,请询问您的客户在生命之轮上的每个区域提供一个点,这是改进的。
    提示:使用支票或计数标记,人们为每个点制作垂直线,然后在第五点对角触发到创建5组工作井。
    提示:如果合适,也可以分配½点。
  4. 继续前进,直到每个人/做/有或目标都得到了所有的生活类别。
  5. 现在与您的客户审查哪个/努力或目标获得最高和最低的分数。询问的伟大问题包括:
    • 他们对他们的分数有什么意义?
    • 他们了解自己的了解了什么?
    • 在做这项运动后,他们如何感受?
    • 这项运动如何影响他们将在其目标前进的优先级?
    • 如果您要从此列表中优先考虑前3名(或5个)目标,您会选择哪些目标?

爱目标设置?得到我们的 智能目标的完整指南(具有特殊的.pdf报告!)在这里>>

乐于助人:

让我们假设客户名单上的两个项目是1)买一个保时捷和2)是一个伟大的父亲。
(好的,所以我知道你知道这里的答案,你的客户可能'智力上'知道答案,但让我们看看这是怎么回事。)

将每个目标分别对待生活类别:

1)保时捷: 它会改善他们的财务状况吗?不,它会改善与家人和朋友的关系吗?可能不是。它会改善他们的职业生涯吗?不太可能。它会提高他们的乐趣吗?是(得分1)。保时捷的评分是针对每个区域的得分,直到每个区域,让我们说他们得分为可能的8个可能的8。
2)是一个伟大的父亲: 好吧,它可能不会改善他们的财务状况多或他们的职业生涯(虽然你永远不知道),但它将有助于他们的关系,有趣,也许健康,绝对是个人的成长等所以让我们说是一个父亲的分数为8岁。

审查: 嗯,它是黑色和白色 - 他们关键快乐和平衡的生活!保时捷1½,是一个伟大的父亲6½。现在,您的客户可以在选择优先考虑和工作的情况下了解知情选择。

我用客户使用了这个练习无数次,他们有 总是 学到了自己的事物,真正重要的事情。从字面上意识到是一个伟大的父亲最终在家中凌乱的帮助(这是巨大的!)为什么拯救去赌场 真的 是一个坏主意。这项练习有助于我们的客户自己看到。它有助于他们理解并更接近他们真实的自我(心脏),而不是由欲望推动,试图取悦或留下深刻的印象(头)。这一切都是为了让他们的生活变化。

缺点和使用此练习的缺点:

这项练习对有兴趣在生命和目标环境中发现意义的人有帮助。它特别适合左脑,逻辑的人 - 特别是那些工作(也是)的那些工作,他们在变革中有很多恐惧,他们在他们的生活中缺乏意义,他们有无益的习惯 - 以及那些正在寻求地着地身份的人。因此,随机的高管和企业主能够在他们的生活中更加平衡!

但是,使用逻辑赢得情绪很少有效。这项运动确实使用了一个非常逻辑的“得分方法”来帮助人们看到他们的欲望 - 经常是“做或有”(这可能非常令人兴奋)可能不会让他们开心。

但是当一个已经对“成为一个更好的人”的想法的人看到了黑白的“事实”时,它可以创造一个强大的“aha!”创造持久变革的瞬间。他们可能仍然购买保时捷,但也许他们将通过推迟保时捷并占据令人惊叹的家庭假期来优先考虑一个好父亲,也许他们会选择更加加班,也许他们会把钱放在一边代替大学基金。也许根本没有变化 - 在外面......

这项运动后面的Outlook的变化可能是立即的,可能是渐进的,也可能是3年来,他们有一个“AHA!”导致他们从这项运动中获得的理解的时刻。因为一旦您的客户拥有此信息 - 他们就不能 不知道 它。他们只能忽略它......

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享受!

 

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拿着心脏的人的图象 Liza54500. 通过 Shutterstock.

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